速记｜重启养生蛙

学校的游泳馆终于开门了。前几天在学校的 OA 上看到这个消息的时候，整个人都非常兴奋，有种眼前一亮的感觉。

要知道，我真的是一年多没有游泳了。上一次每天下班去游泳，还得追溯到 2024 年。那年的下半年，我工作日每天都会游半个小时，保持 1 公里左右的配速。反正就是一个「养生蛙」，不怎么追求速度，心率大概能保持在 140 到 150 左右的区间。对我来说，这样的运动强度还是挺有效果的。

新学校这边的游泳馆是半露天的，水温非常取决于当天的气温。比如今天其实不算特别热，Apple Watch 测出的水温只有 23 摄氏度，确实有点冷。不过冷也不一定是坏事，它能让我尽快游起来，而不是一直待在水里泡着。再加上今天办公室的空调非常不给力，一下午完全没制冷，现在能泡在凉水里其实也挺爽的。

总的来说，这里的设施、水温和水质我觉得都挺好。我尤其享受在游泳的那半个到一个小时里，啥也不用管，啥也不用担心，也没有人能联系得到我。那种感觉非常自由，就是一个人的想法和自己待在一起，游快游慢全凭自觉，是一种非常爽、非常自由的体验。作为一个 I 人，这就是我恢复能量的时候。

当然，游完泳也是真的非常饿（尤其是今天水这么凉）。我不仅吃了一大块饼，还吃了一大碗米饭，感觉完全白游了。

反正还是要坚持一下，已经约好了明天和后天的游泳场地，希望自己能慢慢找回以前的那种状态吧。